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净月微发现第二季

Angelababy体重破百,果然,明星辣妈生了宝宝就放飞自我了!


来源:时尚芭莎

辣妈不好当,更不用说娱乐圈的辣妈了!每一次出镜都要接受网友的放大镜一般的审判,所以更需要时时刻刻保持自己的苗条身材。但是听说,辣妈AB最近一次量体重的时候,体重过百了.....说好的保持体形呢?

辣妈不好当,更不用说娱乐圈的辣妈了!每一次出镜都要接受网友的放大镜一般的审判,所以更需要时时刻刻保持自己的苗条身材。但是听说,辣妈AB最近一次量体重的时候,体重过百了.....说好的保持体形呢?

【时尚芭莎网讯】时尚芭莎

听说baby体重破百了?

原来是虚惊一场!

万众瞩目的第四期《跑男吧》如约而至,为了给即将到来的龙舟赛做准备,跑男全体成员必须要接受体重测试,并且当众公开真实体重。看似平常的量体重却出现了这一幕:baby的体重竟然有53.75公斤??

要知道,baby在怀孕的时候也才约54kg!而现在居然比生孩子的时候还胖,这是肿么回事?看到数字的那一刻,baby本人也开始了长达五分钟的自我怀疑,想必这一刻baby会觉得整个人都不好了吧。

原来是被队友“坑”了一下,第二次称体重的时候才恢复原样,当看到45.1公斤的时候,baby才停止怀疑。幸好是虚惊一场,前后相差20斤这吓人程度,简直难以言表。和baby一样,产后迅速恢复正常体重的大有人在,一起去看看↓

娱乐圈辣妈当道

快来看看有哪些?

大幂幂在2014年6月产生下小糯米后,3个月之内就恢复正常体重,火速恢复工作。而且身材似乎比以前更好,让人以为她可能是生了个“假孩子”。

baby曾分享自己孕期最重达108斤,产后急速瘦了18斤,这不停歇迅速恢复身材的决心,芭姐忍不住为你点赞!

辣妈孙怡去年9月25日生了女儿,不到一个月就恢复了苗条身材,不禁让网友怀疑:难道孩子是董子健生的???

昆凌生完“小周周”之后,不到1个月的时间体重就瘦到46公斤。这瘦身速度,简直就是来拉仇恨的!

应采儿生完Jasper后窈窕身材也是在超短的时间内呼之欲出,前凸后翘还没赘肉,简直看不出来像是生过孩子的女人!想要她们的同款好身材咩?芭姐有妙招!

一秒速成辣妈?No!

要保证饮食规律!

1.合理膳食

产后的饮食搭配对于瘦身,有着至关重要的作用。保证宝宝和新妈妈的营养的同时,合理搭配饮食避免油腻,多吃水果、蔬菜、粗粮,是最好的选择哟~

2.少吃多餐

在合理控制饮食下,可以少吃,但是要增加进食的频率。把一顿“大餐”分散至2~3顿“小餐”,这样就能有效的控制热量,防止发胖还不会饿。

孕妈妈规律健身

这几个要点不能忽视哟~

要点一:要有专业人指导才能开始

孕产妈妈属于特殊人群训练,除遵循一般的运动训练原则以外,还需遵循孕产训练原则。产后妈妈先通过学习,了解身体的变化,然后选择有孕产训练经验和资历的健身教练,进行安全有效的产后恢复训练。

要点二:不要急于燃脂,先恢复腹直肌

孕产妈妈们产后最大的问题就是小腹松弛,腹部肌肉的恢复训练是首要锻炼项目。增强腹部核心肌肉群力量,恢复腹直肌。在专业健身教练的指导下,循序渐进才能达到更好的效果哟~

要点三:产后不要太着急训练

芭姐能理解,孕产妈妈们着急恢复好身材的心情,但是!产后不能立马做剧烈运动,可先进行特殊设计的呼吸练习,平躺身体启动练习,帮助剖腹产妈妈伤口愈合等等。顺产4周、剖腹产6周后,即可进行规律的产后恢复训练。

吉林新闻

[责任编辑:赵佳俊]

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