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净月微发现第三季

苦菊怎么凉拌比较好吃


来源:39健康网

对于中国美食来说,最常见的就是任何食物都可以凉拌,这种方法简单又好吃,尤其是在夏季。另外最令人吃惊的是,很多食材都可以被我们利用,其中不乏树叶、花、草等,所以一度让很多国际友人都认为,中国的美食可谓是花样繁多。那么今天我们就来详细了解一道非常适合夏季吃的菜,苦菊怎么凉拌比较好吃?

对于中国美食来说,最常见的就是任何食物都可以凉拌,这种方法简单又好吃,尤其是在夏季。另外最令人吃惊的是,很多食材都可以被我们利用,其中不乏树叶、花、草等,所以一度让很多国际友人都认为,中国的美食可谓是花样繁多。那么今天我们就来详细了解一道非常适合夏季吃的菜,苦菊怎么凉拌比较好吃?

苦菊怎么凉拌比较好吃

其实苦菊的做法非常简单,我们只需要准备苦菊、花生、盐、生抽、醋、白糖、鸡精、香油即可。这些都是我们平时生活当中比较常见的调料,首先将平底锅烧熟,倒入油花生米炒熟,这一步做好以后,我们一定要将花生米去皮然后敲碎,把买回来的新鲜苦菊用清水洗净,然后沥干水分,放在盘子里即可。但在这一步的时候,一定要知道,把苦菊杯碎放入碗内。

然后我们此时就应当将生抽、醋、白糖、香油、鸡精,调成酱汁,这一步完成以后,只需要把花生碎放入即可。当然最后一步就是将调好的酱汁放倒哭泣当中搅拌一会儿,然后就可以吃了。这种做法非常简单,但是局本身就有清热解暑的功效,所以在夏季吃是非常有好处的。另外对于很多三高的人群朋友来说,多吃苦菊也是不错的选择,但是建议大家一定要对库区进行合理的处理。

苦菊怎么凉拌比较好吃?以上方法希望能够给你带来帮助,也希望在食欲不振的夏季,能够给你带来一丝清凉。其实苦菊的微量元素和矿物质含量是十分丰富的,另外还具有一定的减肥功效,所以在夏季爱减肥,爱健身的朋友,也可以适当吃凉拌苦菊。不过苦菊本身对于很多胃寒的朋友来说,也是有着一定影响的,所以这种情况需要根据自己的实际状况来进行判断。

吉林新闻

[责任编辑:赵佳俊]

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