牙博士 | 牙齿保卫战 —黄牙大作战

日常生活中，发黄的牙齿不仅影响了我们的形象，还为我们的口腔健康埋下了隐患。

外源性着色

在我们的牙齿表面存在着许多细菌，分泌出许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的一些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿发黄甚至变黑。

内源性着色

是在牙齿发育过程中形成的，婴幼儿在牙齿发育过程中，如果长期饮用含有大量氟元素的水，会导致牙齿出现氟斑牙，牙面呈浅黄色或棕褐色。

“牙齿已经变黄了，我该怎么办？”

正确选购牙膏

具有美白功效的牙膏比比皆是，但有一些伪劣牙膏都是通过刺激牙釉质的方式将牙齿“染白”，这种方式不仅不能解决牙齿发黄的问题，还可能为口腔健康埋下隐患。

我们应该选择安全、温和、无副作用的产品。因为这类产品温和的美白方式，可以在不伤害牙釉质的情况下，清除牙齿表面的牙菌斑、软垢和细菌附着物。

正确的刷牙方式

刷牙是清除牙菌斑、软垢和食物残渣、保持口腔清洁的口腔保健方法。有些人认为一定要“使劲”刷牙才可以将口腔细菌去除。其实不然，正确的刷牙方式应该是让牙刷与牙龈呈45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动方式移动，而不是前后移动。

对牙齿进行“食疗”

许多人不知道，牙齿也可以用“食疗”的方法进行美白，很多食物都具有美白牙齿的功效。

芹菜

芹菜属于粗纤维食物，粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣。在你咀嚼芹菜的时候，口腔会分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，防止酸性物质对牙釉质的侵蚀。因此，吃芹菜能达到美白牙齿、抑制口腔细菌的功效。

绿茶

绿茶中的儿茶素能够有效减少变形链球菌的生成（造成蛀牙的因素之一），绿茶可以与牙齿中的磷灰石产生反应，瓦解掉牙釉质中的有害物质，从而降低外源性着色的发生概率。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。科学家在实验中发现，洋葱能吞噬多种细菌，其中就包括变形链球菌。变形链球菌减少后，不仅可以降低龋齿生成的概率，还可以防止牙釉质受到侵害。

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