头发稀疏、听力下降⋯⋯男人健康滑坡有8个征兆

大部分男性生来就比较粗心，出于压力、面子，往往不注意自己的健康问题。很多人就算发现了自己的健康问题，也总是觉得没事。

其实，尽早意识到自己的衰老，积极面对并有针对性地预防非常重要，没准能让你就此年轻10岁。

征兆1：视力减弱

排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起神经代谢障碍，造成视力减退。

现象2：头发稀疏

进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

现象3：听力下降

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降的趋势。另外，城市的噪音大，而现在的年轻人又酷爱戴耳机听音乐，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

现象4：性冲动减少

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

现象5：运动能力弱

运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已经下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

现象6：气喘吁吁

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

现象7：牙齿变脏

男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

现象8：精力不济

30岁男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变造成的。这说明雄性激素水平已下降。