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净月微发现第三季

皮肤干燥缺什么维生素


来源:大众网

很多MM无论是冬天还是夏天都觉得自己皮肤干燥,用再好的护肤品都无法缓解。其实皮肤干燥的大部分原因是因为缺水,女孩子一定多喝水多补水。当然也有一部分原因是因为皮肤干燥缺乏维生素,那么皮肤干燥缺什么维生素

很多MM无论是冬天还是夏天都觉得自己皮肤干燥,用再好的护肤品都无法缓解。其实皮肤干燥的大部分原因是因为缺水,女孩子一定多喝水多补水。当然也有一部分原因是因为皮肤干燥缺乏维生素,那么皮肤干燥缺什么维生素呢?

一、维生素E

皮肤干燥缺什么维生素,维生素E的缺乏会让皮肤有干燥的现象,维生素是具有保持皮肤弹性,有抗氧化的作用,如果缺乏会导致皮肤失去弹性,以及会出现干燥。

二、维生素B2

维生素B2是人体中比较重要的物质,如果身体内缺乏维生素B2,会导致机体代谢出现故障,从而让皮肤有干燥脱屑的现象。

三、维生素A

皮肤干燥缺什么维生素,如果人体缺乏维生素A,从而让皮肤和粘膜的抵抗力下降,就容易引起皮肤干燥、脱屑的症状,还会让皮肤没有光泽。

我们已经了解到皮肤干燥缺什么维生素,那么我们可以做出相应的措施,来改善我们1皮肤干燥的问题。

一、从食物中摄取维生素

皮肤干燥缺什么维生素?我们可以多吃一些水果蔬菜,补充身体所需要的维生素,比如,鲜枣,鲜枣中的维生素C比较丰富,维生素C是一种抗氧化剂,可以防止黑色素沉淀,还能保持皮肤的弹性,让皮肤保持水润。当然,也要多吃胡萝卜,胡萝卜当中富含维生素B2,。也要多吃坚果和黑芝麻,坚果和黑芝麻当中有很多维生素E,维生素E对皮肤有很大的滋润作用,它可以让体内不饱和脂肪酸出现过分氧化的现象,可以导致皮肤出现斑块,还能降低褐色素外皮肤中沉积而导致面部出现斑纹,还可以让皮肤保持水润。

二、保持适当运动

皮肤干燥缺什么维生素,缺维生素不仅要补充维生素,还要保持适当的运动,适当的运动可以促进血液循环,并且促进皮肤新陈代谢,可以从根本上调理皮肤干燥,让自己皮肤保持水润有光泽的状态。

三、直接摄入维生素

既然我们已经知道皮肤干燥缺什么维生素,我们可以直接摄入维生素,很多悠久的维生素品牌,其生产的维生素非常好,比如善存,里面富含人体所需的20多种维生素和矿物质,还有叶酸,保证女性身体健康。因而,皮肤干燥缺什么维生素,我们也可以采取直接摄入所缺维生素的方式。

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