从饮食入手预防老年痴呆 黑巧克力效果好

在巧克力的成分中有可可，而可可黄烷酮是构成可可的重要成分，其在一定程度上能够很好的改善脑血流量，更好的完善神经突触的联系，从而能够更好的提高机体的认知功能。目前市面上存在的巧克力种类有很多，其实在里面还是以黑巧克力预防老年痴呆疾病的效果最佳。

新鲜的蔬菜水果中所含的维生素都是比较丰富的，能够起到很好的抗氧剂氧自由基损害的作用。

卵磷脂丰富的食物，比如大豆、豆类的食物，包括新鲜的海鲜等，都能够起到一定的保护作用。