跑步伤膝盖？微医告诉你答案 ​

 有些爱美人士想要减肥，但是却总是懒得运动，还会安慰自己跑步伤膝盖。那么跑步到底对膝盖有多大的损伤呢？在微医网站上的“疾病百科”栏目我们可以知道，跑步对膝盖的风险远没有我们想象的那么大。那究竟什么行为会对膝盖产生伤害？我们又该如何保护我们的膝盖？当膝盖产生不适感时我们可以采取怎样的措施缓解？这些问题微医网站或者app都会给你答案。

 相信很多人都对伤害膝盖的行为感到好奇，微医的网站和手机app都可以帮助想要了解医学健康问题的你。通常来讲，有六种行为最伤害膝盖，包括不控制体重、久坐不动、长期蹲跪、平常不运动的人突然过量运动、经常穿高跟鞋以及爬山的时候下山太快等行为都会对膝盖产生不可逆的伤害。

 在这里提醒大家，在生活中一定要注意这些方面，减少膝盖受到的损伤。那么跑步对膝盖产生的危害有多大呢？微医上的医生可以为大家做出解答。保持正确的姿势跑步对膝盖产生的伤害比久坐小多了，患关节炎的几率也更小。

 不过当膝盖出现疼痛时，一定要及时就医检查，微医平台可以提供预约挂号服务，非常便捷。对于没有时间去医院的患者，微医网站和app也有“线上问诊”为您服务。一万多位三甲医院的专业医生为您解答，三分钟极速问诊，微医解决您的健康疑问。

 想要保持健康的膝盖状态，就需要做到以下几点：保持健康的体重，运动前充分热身，也要避免过度蹲站和爬楼梯。但是如果出现膝盖疼的症状，就应该停下当前的锻炼，避免剧烈运动。疼痛严重时还应该咨询医生，微医平台上的的名医在线问答就非常方便，可以制定适合的恢复运动，微医为您的健康生活保驾护航。

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