注册
净月微发现第四季

吃得越甜,越易失眠

如今,睡不好觉成了很多人的最大困扰。《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现,精制碳水化合物含量太高的食物吃多了,会增加失眠风险。这种情况约占成年失眠症患者的30%。为了探[详细]

2020-01-20 11:34

今日大寒!养生做到“两不”,常开“四扇门”

编者按:大寒是冬季的最后一个节气,也是一年中最冷的节气,民间有“大寒小寒,体内多寒,冻死老汉”的俗语来形容大寒的天寒地冻的严酷。那么,大寒时节如何养生?本期,小[详细]

2020-01-20 10:12

茅根冬瓜茶消暑利湿

本茶饮属寒凉之品,多食易伤阳,脾胃虚寒、阳气不足、阴虚消瘦、肾虚者不宜多饮炎炎夏日来袭,不健康的甜饮料、冰棍成了很多人的解暑首选。今天,推荐一款茅根冬瓜茶,不但消暑祛湿,[详细]

2020-01-19 13:26

喝汤不吃肉,容易营养不良

很多子女在照顾病中老人时,信奉“吃肉不如喝汤”的原则,认为营养都溶在汤里,让老人喝汤就是吃到了食物的“精华”,汤中的其他食材却被当成汤渣倒掉。时间久了[详细]

2020-01-19 13:22

失眠乏力,喝莲子百合花胶汤

初夏时节,人们总觉得乏力、睡眠不安。推荐一款莲子百合花胶汤,能健脾祛湿、益气养血、宁心安神,这样的人群可以常服用。取莲子、芡实、百合各30克,红枣3枚,生姜3片,花胶100克,[详细]

2020-01-19 13:22

肚子胀痛,煮点大枣木香

生活中,我们难免会有肚子胀痛的时候,却不知道该怎么治疗。中医认为,腹痛有不同的病因病机,如受寒、积食、血瘀等。如果以胀痛为主,多是由气滞导致的,原因多为肝脾不调,即肝不疏[详细]

2020-01-19 13:21

西兰花芽有助治疗精神分裂症

世界卫生组织统计数据显示,精神分裂症影响全世界大约2100万人的健康。《美国医学会杂志》近期刊登一项新研究表明,西兰花提取物有助于治疗精神分裂症。美国约翰·霍普金斯大学[详细]

2020-01-19 12:07

七种检查预测心脏病

现代医疗科技发展,让很多疾病能早发现早诊断。中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师张澍表示,对于心脏疾病,以下几种检查能很好地预知心脏病发作。如果检查运用得当,能提早避[详细]

2020-01-19 11:53

网红麦片里的健康陷阱

“健康美味”“安全营养”“便携快捷”“个性时尚”……打着这些旗号的网红麦片受到追捧,它们加入了果干、酸奶粒、巧克力、坚果等原料,似乎更加健康,事实真的如此吗?[详细]

2020-01-19 11:36

暖冬易病,喝南芪玉竹汤

今年冬天南方气温高,中医把这种暖冬的情况叫“冬行夏令”。天气应寒不寒,人体阳气得不到足够的收藏,因此正气偏弱,使人容易生病。天暖扰阳,以致伤阴,我们首先可以通过[详细]

2020-01-19 10:35

讨厌萝卜味?它可是抗癌的高手

原标题:第518期:讨厌萝卜味?它可是抗癌的高手“头戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如洁白玉,根是人参须。”这根萝卜并不像这道谜语里如此雍容华贵,反而非常的接地气,是人们餐[详细]

2020-01-17 11:28

草莓被评“最脏水果”?!真OR假

原标题:第535期:草莓被评“最脏水果”?!真OR假最近几年,美国的环境工作组织(Environmental Working Group,简称为EWG)每年都会发布一个&ldq[详细]

2020-01-17 11:27

常吃菠菜能抗氧化、抗肿瘤 到底能不能补铁?

原标题:第521期:常吃菠菜能抗氧化、抗肿瘤到底能不能补铁?菠菜,是一种很家常的绿色蔬菜,尤其是在寒冷的严冬,绿油油的菠菜给萧瑟的冬季增添了一份色彩,增添了一份健康。菠菜,[详细]

2020-01-17 11:26

每天喝多少绿茶才有健康效应?

原标题:第536期:每天喝多少绿茶才有健康效应?每天喝多少绿茶才有健康效应?绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚,是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有[详细]

2020-01-17 11:22

“三分饥和寒”为啥能保小儿安

这里所说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱,而是不要让孩子吃得过饱,每餐七分饱就足够了,因为小儿脾胃功能尚在发育之中,比较稚嫩,不能承受过多的食物,虽然需要水谷精微的营养,却[详细]

2020-01-17 11:05

更多精彩专题