开学季|直面幼儿分离焦虑,家长要先克服自己的焦虑情绪
吉林

开学季|直面幼儿分离焦虑,家长要先克服自己的焦虑情绪

当孩子第一次上幼儿园,离开亲密的抚养者,这对双方都是极大的挑战。

开学季,许多送孩子入园的家长又开始陷入焦虑的情绪中。当孩子入园哭闹、情绪不稳定,家长就会觉得是自己孩子胆小、适应能力差,然后更加焦虑。

“有些家长总是想象孩子离开自己时会如何撕心裂肺地哭,或是担心孩子不适应幼儿园等等问题而产生焦虑情绪,家长的这些情绪都可能影响到孩子。”上海市普陀区童的梦艺术幼儿园园长王娴婷表示,要孩子不害怕去幼儿园,很多时候不是去给孩子做工作,而是要解决家长自己的焦虑情绪。

摆脱分离焦虑,是幼儿的成长,也是家长的一次成长。入园分离焦虑,几乎每个孩子或多或少都会经历,这是正常的。由于生活环境、活动方式发生了变化,让孩子缺乏安全感,很容易情绪波动,产生哭闹、生病等现象,有的会需要比较长的时间才能摆脱这种心境。这就需要家长理解孩子的这种正常心理,正确引导,帮助孩子一起度过焦虑期。

对于如何摆脱分离焦虑,王娴婷从四方面给出了建议:

1、和孩子正面谈论即将经历的新事物

孩子会从家长的反应中获得该如何应对入园焦虑的暗示,因此我们要积极地和孩子谈论幼儿园里会出现的新事,让孩子感受到入园是一件快乐的事情。比如,幼儿园有大操场、滑滑梯,会有好多小朋友一起玩等,可以与已经上幼儿园的孩子多交流。千万不要说,老师会责备孩子,要去收骨头等话语,孩子会对幼儿园、对老师产生恐惧心理。

2、与孩子在幼儿园告别要果断

孩子如果对于家长离开感到伤心,这是由于孩子和家长的关系很紧密。其实不仅孩子担心离开家长,很多家长也会对于离开孩子而焦虑。所以,家长在离开时一定要果断。要向孩子明确表明你要离开,并且要告诉孩子你还会回来接她,接着你必须要果断离开,不要让孩子感受到你的优柔寡断。尽量信守承诺,让孩子觉得爸爸妈妈说话是算数的。可以给孩子一些简短的告别仪式,比如抱一抱、亲一亲,这些爱抚可以传递家长对孩子的爱,让孩子感到踏实,然后果断说再见。

千万不要趁孩子不注意偷偷溜走,也不要在离开后再回来查看,这会让孩子感到不安,会延长分离焦虑的时间。

3、鼓励孩子自己做力所能及的事,培养独立的性格,同时适当调整作息

比如自己拿小勺吃饭,尝试自己穿裤子、穿鞋子,不依赖成人,在作息上也要尽量和幼儿园保持一致,这既有利于缓解分离焦虑,也能让孩子在简单的劳动中培养独立的性格。

4、与老师进行充分的沟通并保持密切联系

让老师了解孩子的一些习惯、需求,可以让老师更好地帮助孩子。同时,听听老师的建议,我们的老师都是专业的,我们要和老师多沟通交流。家长要信任老师,也要培养孩子对老师的信任。