书包不回家，成长带回家：吉林多地小学生迎来“无作业日”

每周三，东北师大附小的“书包放假日”，孩子们放学蹦跳着出来，不用背书包，也没有作业。

2026年春季新学期，这样的场景，也在长春净月第一实验学校、吉林市第一实验小学、辽源市第二实验小学、梅河口博雅实验学校等全省多地同步上演。

“无作业日”正在成为吉林小学生的“新日常”。

东北师大附小学生在上体育课。图片来源学校官微

周三的“空手而归”，满满的成长选择

长春市二道区“无作业日”实现全区小学全员覆盖。

在长春新区北湖明达学校，周三不仅是无作业日，还在周五配套了“家庭劳动日”；

在威海赫行实验小学，周三被赋予“专属阅读时光”的内涵，孩子们走进“这有书”文化空间，在书香中度过无作业的下午。

船营区第二十五小学校课间。图片来源：吉林市教育

吉林市船营区第二十五小学校则称之为“快乐周三”，操场上跳绳翻飞、美术教室里黏土塑造创意、图书馆里静读的身影，构成了一幅生动的教育图景。

吉林市第一实验小学、朝鲜族实验小学（周四无作业）及吉林市第二实验小学同步跟进。

梅河口李炉中心校、博雅实验学校与辽源市第二实验小学校“无作业日”也相继落地。

没有书面作业的晚上，孩子们在做什么？

吉林市第二实验小学的家长发现，孩子回家后反而更“忙”了——有的拿起课外书沉浸其中，有的主动洗菜扫地，还有的动手做科学小实验。

辽源市第二实验小学校“无书面作业日”回家后，同学们的安排丰富多彩。图片来源学校官微

东北师大附小在致家长的信中倡议：“去跑一跑，让汗水带走一周的疲惫；去动动手，第一次拿起锅铲的样子笨笨的，但那股认真劲儿比什么都珍贵；或者什么都不做，就发发呆，看看云，等一场日落。”

这些“没时间做的事”，如今成了每周三的标配。把时间还给孩子，让成长回归本真。

为什么是“无作业日”？

2025年10月，教育部发布《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，其中明确提出“鼓励每周设置一天‘无作业日’”，以缓解学生过重的课业负担和心理压力。这一举措直指长期存在的教育痛点：机械刷题、超时学习、睡眠不足，正在透支孩子的身心健康。

3月18日，长春市召开规范中小学办学行为工作推进会，市教育局、市委网信办、市公安局等7个部门联合部署，要求各校落实小学“无书面作业日”，压减考试频次，提升课后服务质量。会议强调要“破解教育内卷”“优化教育生态”，将规范办学行为上升到“办好人民满意教育”的高度。

“双减”政策出台后，吉林各地已在作业总量控制上取得成效：一、二年级不留书面作业，三至六年级作业时长不超过60分钟。但单纯的“减量”并不能解决根本问题。

作业少了，家长的焦虑却可能转移，孩子的空闲时间仍被电子产品或隐形培训占据。

长春二道区小学生进行课间活动。图片来源：长春教育发布

于是，新一轮改革更强调“疏堵结合”。长春市二道区的做法具有代表性：一方面规范作息时间，将课间延长至15分钟，保障每天2小时户外活动；另一方面优化课程建设，力旺实验中学每周整合半天让学生自主阅读，一〇八小学布置“春节文化探寻”项目式作业。

船营区第二十五小学校课间。图片来源：吉林市教育

“无作业日”正是这种思路的集中体现。它不仅仅是“不写作业”，而是通过学校配套的“课堂提质增效”“每周半日实践”“动态托管优化”，将减下来的时间填充为体育锻炼、劳动教育、阅读拓展和亲子互动。

无作业，不等于不学习；减负担，不等于减质量。周三不是教育的“暂停键”，而是“转场键”：从书面作业转向实践体验，从被动完成转向主动探索。

书包轻了，笑容多了，成长看见了

“无作业日”推行以来，效果正在显现。

最直观的变化在孩子的脸上。船营区第二十五小学校的老师们注意到，周三的课间，操场上奔跑的身影更多了，“身上有汗、眼中有光”成为常态。吉林市朝鲜族实验小学的图书馆里，孩子们捧书静读。

家长的观念也在悄然转变。最初，有家长担心“无作业”会导致成绩下滑，甚至私下给孩子加码。但随着学校持续的沟通——家长课堂、家庭教育微课、成长瞬间分享，越来越多父母开始享受周三的亲子时光。

学校层面，改革的配套措施也在夯实。长春威海赫行实验小学将周三阅读与语文课堂结合，让“走进书店”成为作业的一部分；北湖明达学校分年级设计劳动任务清单，从低年级的穿衣洗漱到高年级的学做一道菜，让劳动教育可操作、可评价；长春二道区更将“无作业日”与“健康减脂”“脊柱保护”等专项行动结合，用专业力量护航孩子成长。

力旺小学创新采用“医教结合”模式，开展“脊柱健康守护行动”。图片来源：长春教育发布

船营区第二十五小学校课间。图片来源：吉林市教育

愿每一个周三，都成为孩子成长路上那个“被看见”的日子。

本文资料来源于各地教育发布、学校官微