秋冬肌肤高效"进补"指南

天气转凉，每天使用的护肤品会被换成质地偏厚的面霜或高机能产品。但是想要顺利为肌肤“进补”并不只是换面霜那么简单，需要在进补的前、中、后期全程发力，才能让肌肤充分吸收并留住养分，有效对抗秋冬恶劣环境，逆转肌肤衰老进程。

肌肤为什么需要秋冬进补？

从秋天开始，皮肤会进入相对不稳定的状态。经过严酷的夏季，皮肤和身体都疲劳不堪，此时气温急剧变化，身体无法迅速适应，加上饮食生活的影响，过敏体质以及对于刺激过于敏感的人越来越多，所以皮肤状态更容易变得不稳定。

肌肤的状态不稳定会导致皮肤表面的屏障功能弱化，皮肤原有的修复功能和再生力下降，变得难以应付冬天寒冷、干燥的外界环境刺激，导致衰老急剧加速。科学的进补保养，可以补充肌肤所需营养，帮助修复肌肤各种损伤，对抗外界伤害，防止肌肤“一冬老十年”。

进补前——打开皮肤吸收通道

温和清除表皮老旧角质堆积

如果平时清洁不彻底，加上秋冬季节新陈代谢减缓，会令皮肤的角质层变厚，当厚度超过一定程度，会导致保养品无法顺利进入。如果已经感受到了肌肤表面吸收营养困难，可以选择温和不刺激的去角质精华水、深层清洁面膜或按摩产品，定期去除废旧老化角质，提升肌肤吸收力。注意使用去角质产品时，不可大力磨擦，最好配合轻柔的打圈按摩，温和去除堆积的角质，碰到敏感部位小心避让，避免刺激肌肤。

推荐单品：

1、Curél 珂润润浸保湿洁颜泡沫108 元/150ml

2、PURE&MILD 泊美深澈角质调理凝露110 元/150ml

3、mg 美即高能原液-[ 果酸] 原液199 元/30ml

4、EVE LOM 轻盈卸妆洁颜凝霜600 元/100ml

调理肌底，让后续保养效果翻倍

在洁面之后，可以试着用肌底精华代替化妆水，成为肌肤保养的第一步。这类产品运用小分子精华成分迅速渗透皮肤深层，为皮肤注入充足的水分和能量，将肌底调理至最佳吸收状态，为肌肤营造良好的环境，让后续保养品功效充分发挥。尤其是对于吸收力差，又有干纹和老化困扰的肌肤来说，这类精华除了能调理肌底，还承担着增加细胞活力、加强细胞吸收能力以及营养补给的重任，兼具深层修护并激活细胞动力的作用，发挥全面抗老功效。

推荐单品：

1、GIVENCHY 纪梵希墨藻珍萃黑金活力精华水1105 元/150ml

2、Herborist 佰草集御·五行焕肌系列密集修护精华液680 元/5ml*4+40mg*28

3、IPSA 茵芙莎自律循环美肌液850 元/50ml

4、LANCOME 兰蔻第二代“小黑瓶”肌底精华1080 元/50ml

吸收“肌无力”，美容仪来助力

如果单纯靠双手保养，无法迅速提升肌肤吸收力，不妨试试开“外挂”。比如超声波洁面仪可以帮助肌肤在洁面的同时进行深层清洁，以震动的方式洗净皮肤纹理和毛孔中的污垢，清除老废角质，大大提升肌肤吸收能力。具有渗透及导入功效的多功能美容仪，其离子头能通过正负电荷的流动，将毛孔中的污垢吸出，还能清洁普通清洁产品难以清洗的污垢。再搭配高分子渗透技术，可以改变角质层防御结构，从而促进美容产品中有效成分的吸收渗透，并延长保养期限，全面呵护秋冬肌肤。

进补中——选择适合肌肤的“补品”

补水保湿，修复屏障功能

对于秋冬容易干燥敏感、有红血丝等各种问题的不稳定肌肤而言，首先需要保湿与屏障修复。补水保湿成分中，最常见的是各种分子的透明质酸，它能够从肌肤深层锁住水分子，构建长时间维持肌肤水润状态的最佳环境。但是对于容易敏感及屏障受损的肌肤来说，光补水还不够，还要使用神经酰胺、维生素原B5 等成分对受损屏障进行及时舒缓与修复，才能防止水分的持续流失，让秋冬肌肤维持水润饱满的状态。

推荐单品：

1、KENZO 凯卓舒缓白莲保湿调理露印花版430 元/400ml

2、OLVEA 玻尿酸水库安瓶精华198 元/1.5ml*7

3、Dr.Jart+ 蒂佳婷新锁水保湿营养霜320 元/50ml

4、BIOTHERM 碧欧泉保湿“绿活泉” 385 元/50ml

5、LANEIGE 兰芝新水酷特润乳霜270 元/50ml

油润呵护，打造强韧弹性肌

秋冬季节是调养肌肤的最佳时间，美容精华油是皮脂膜亲密的朋友，在帮助重建健康皮脂膜的同时更在皮肤表面形成一层保护膜，抵御寒冷干燥和脏空气等各种污染刺激，让肌肤保持活力年轻状态。对于干燥的肌肤来说美容油能够修复肌肤纹理，快速抚平干燥粗糙的表皮，同时深入渗透皮肤补充营养，让肌肤恢复水润柔滑。对于老化肌肤而言，玫瑰精油、白芒花籽油、坚果油等天然精华油能够补充细胞间脂质，提高韧性、减淡细纹。再配合适当的按摩手法，可以有效提升肌肤弹性、改善皮肤松弛黯沉，焕发年轻光彩。

推荐单品：

1、Fresh 馥蕾诗古源修护滋养精华油2340 元/50ml

2、LANCOME 兰蔻菁纯“晚安”精华油1280 元/15ml

密集滋养，修护受损对抗老化

秋冬季节，肌肤很容易出现黯沉、细纹皱纹、松弛等老化症状。面对这些问题，可以选择具有密集滋养修护功效的全效抗老保养产品，它们能帮助全面修复肌肤内部损伤，强健肌底，强韧肌肤，减淡细纹皱纹，防止松弛，维护肌肤弹性与饱满。另外，由于熟龄肌肤中的胶原蛋白大量流失，因此在挑选秋冬抗老产品时，首选具有促进胶原蛋白再生与合成功效的产品，让肌肤由内而外丰盈滋润，帮助紧致肌肤，抵抗衰老。

推荐单品：

1、ALBION 澳尔滨雅思臻璨晶钻精华霜1940 元/30g

2、SHISEIDO 资生堂时光琉璃御藏·臻萃奢养夜霜2580 元/50ml

3、La Prairie 莱珀妮鱼子精华琼贵丰盈面霜价格店询/50ml

4、Sulwhasoo 雪花秀滋盈生人参焕颜精华露1320 元/50ml

进补后——还要为肌肤做点什么？

对抗氧化伤害，做好日间防护

紫外线伤害是导致真皮层纤维质量下降的最大元凶，令肌肤出现松弛并产生皱纹。因此即使是在阳光看起来不那么强烈的秋冬，仍然要在日间做好防护，才不会让精心的保养功亏一篑。可以选择兼具保湿与抗氧化防污科技成分的日间保养品，无论是日用面霜还是防晒霜，都要做到一方面持续防止肌肤水分过度流失，一方面保护肌肤免受自由基和日晒伤害，预防光老化，才能让肌肤的进补效果持久高效。

推荐单品：

1、CPB 肌肤之钥光采日间防护霜SPF25 PA+++ 990 元/50g

2、Dior 迪奥花秘瑰萃盈润乳霜2920 元/50ml

3、GUERLAIN 娇兰帝皇蜂姿赋妍紧致柔润日霜1190 元/50ml

4、Whoo 后天率丹和率面霜3200 元/60ml

秋冬肌肤高效进补Q&A：

怎样清洁才能避免肌肤干燥？

不要每天都使用强力卸妆产品来按摩，这样皮肤必需的油分会被过度洗去，导致皮肤干燥。选择温和的卸妆液或卸妆乳，再配合具有保湿舒缓功效的弱酸性温和洁面产品，在清洁的同时不会给皮肤造成负担。另外在洁面后及时涂抹保湿锁水产品很重要。

秋冬季是否需要加大护肤品的用量？

对于大多数肌肤来说，只需更换保养品的质地和功能，比如从轻薄水润换成丰润乳霜即可，不必在短时间内给肌肤加大用量。尤其是吸收力较差的肌肤以及敏弱肌，突然大量进补反而会给肌肤施压，导致皮肤出现不适。

混合/ 油性皮肤怎样与护肤油、丰润面霜和平共处？

混合肌可以采取分区保养的方式，在出油的T 区使用较清爽的产品，在干燥区域使用滋养型产品。另外正常情况下皮肤在秋冬季节出油都会减少，如果冬季依然是“大油田”状态，可有跟体内激素分泌有关，建议去看皮肤科医生。

使用太滋润的产品会很容易长痘痘长粉刺吗？

滋润不等同于油腻，很多“美容油”或“面霜”质地容易吸收，涂抹起来不会给肌肤增加负担，因此在挑选冬季进补产品时，不要谈“油”色变，更多的是注意要选择不易致粉刺配方的产品。